O
pensador russo Giurdzhiev que, no início do século passado, já
falava em autoconhecimento e na importância de se saber viver,
traçou algumas regras de vida que foram colocadas em destaque no
Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Segundo
os especialistas em comportamento humano, quem consegue praticar a
metade dessas lições, com certeza terá mais harmonia íntima e
menos estresse.
As
regras são as seguintes:
Faça
pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.
Repita
essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas
atitudes.
Aprenda
a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer
agradar a todos é um desgaste enorme.
Planeje
seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,
consciente de que nem tudo depende de você.
Concentre-se
em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus
quadros mentais, você se exaure.
Esqueça,
de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em
casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda
sem a sua atuação, a não ser, você mesmo.
Abra
mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a
fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
Peça
ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas
certas.
Diferencie
problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são
pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas
mais importantes.
Tente
descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar
banho, sem achar que isso é o máximo a se conseguir na vida.
Evite
se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e
tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
Saiba
que a família não é você, está junto de você, compõe o seu
mundo, mas não é a sua própria identidade.
Entenda
que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a
trave do movimento e da busca.
É
preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar
abertamente, ao menos num raio de cem quilômetros.
Saiba
a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a
roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída
discreta.
Não
queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo
mental. Escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem
qualquer convencimento.
Competir
no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo... para quem quer
ficar esgotado e perder o melhor.
A
rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é
muito diferente.
Uma
hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono
perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca as
oportunidades de se divertir.
Não
abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a
inocência e a fé.
Por
fim, entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você
é o que fizer de você mesmo.
*
* *
Grande
número de pessoas gasta boa parte do seu tempo em esforços inúteis
e desnecessários.
Uns
gastam horas tentando fazer com que os outros aceitem suas ideias.
Outros
perdem horas de sono pensando no que irão dizer no dia seguinte,
numa conversa que não acontecerá.
Existem
aqueles que se detêm por longo tempo alimentando ilusões.
Isso
prova que fazemos esforços inúteis ou até prejudiciais ao nosso
bem-estar.
Assim,
anote as regras de Giurdzhiev e prepare-se para uma vida de melhor
qualidade.
Redação
do Momento Espírita, baseado em informações
contidas
no site: http://www.psiconselhos.com.br/psico/dicasv.php3.
Disponível
no cd Momento Espírita v. 7 e no livro Momento Espírita v. 3, ed.
Fep.
Em
13.04.2012.
Fonte: Momento Espírita
www.momento.com.br
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